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ALLENAMENTO CARDIO A DIGIUNO...FUNZIONA D'AVVERO?

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18/04/2019 - Articoli
L’estate, che lo vogliate o no, è alle porte! La prova costume si avvicina e, come sempre, questo è il periodo in cui si inizia...
MODERNE TECNICHE DI ALLENAMENTO: SUSPENSION TRAINING

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11/04/2019 - Articoli
L’allenamento in palestra sta cambiando! Quello che una volta era un luogo per “amanti della ghisa” e del sollevamento pesi, oggi...
MITI SULLA NUTRIZIONE: PERDITA DI GRASSO E RIDUZIONE DI PESO

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04/04/2019 - Articoli
Nella carrellata dei miti legati all’alimentazione, non potevano mancare quelli a proposito della perdita di grasso e della riduzione del...
MITI SULLA NUTRIZIONE: ALIMENTI O INTEGRATORI

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28/03/2019 - Articoli
Molto spesso si sente dire “Gli integratori non fanno bene perché sono sintetici, meglio i cibi che sono naturali”. Affermazione...
MITI SULLA NUTRIZIONE: PANE, ALIMENTI FRESCHE E CONGELATI

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21/03/2019 - Articoli
Nell’articolo di oggi parlerò di due “miti” comuni che hanno stupito un po’ anche me e che potrebbero fare...
MITI SULLA NUTRIZIONE: UOVA E CARNE ROSSA

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14/03/2019 - Articoli
Mangiare un uovo al giorno fa male al cuore! La carne rossa fa venire i tumori! Quante volte abbiamo sentito queste frasi? Quante volte sono...
MITI SULLA NUTRIZIONE: CARBOIDRATI E GRASSI

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07/03/2019 - Articoli
Dopo aver parlato la scorsa settimana del macronutriente più “in voga” del momento, le proteine, oggi parlerò dei due...
MITI SULLA NUTRIZIONE: LE PROTEINE

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28/02/2019 - Articoli
Oggigiorno, complice l’ormai diffuso utilizzo del web, è sempre più facile trovare delle false informazioni su uno dei temi...
ADDOMINALI: CONOSCIAMOLI MEGLIO E SCOPRIAMO COME ALLENARLI

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21/02/2019 - Articoli
Gli addominali sono uno dei “gruppi muscolari” più frequentemente nominati da appassionati di fitness e sport, ma sono anche...
BUDINO FIT e PROTEICO

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07/02/2019 - Articoli
Oggi vi proponiamo una nuova ricetta #fit ma soprattutto gustosa e veloce da preparare, adatta per la tua colazione o spuntino di metà...
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