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Integratori di grassi omega 3

I cosiddetti "grassi buoni" hanno numerosi benefici: contrastano l’invecchiamento cellulare, proteggono il sistema cardiovascolare e le cellule del sistema nervoso centrale: scopriamoli insieme

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L'allenamento di forza: benefici e integrazione

Inizieremo definendo il concetto stesso di forza, andremo poi a descrivere in cosa consiste esattamente questo tipo di allenamento e, infine, daremo qualche suggerimento in tema di alimentazione e integrazione

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Sei consigli pratici per tornare in forma dopo le feste

Idratazione frequente e riduzione di certi alimenti sono solo due degli accorgimenti a cui prestare attenzione nelle prossime settimane

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Paura di ingrassare a Natale? Ecco 5 consigli per goderti le feste

In che misura è giusto eccedere e come bisogna comportarsi per evitare le cosiddette "abbuffate", o i crampi allo stomaco derivanti da cattiva digestione?

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Attività aerobica vs anaerobica: benefici e differenze

La distinzione si riferisce in primis ai diversi modi relativi alla generazione di energia nei muscoli durante l'allenamento

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Eleonora Corradini, una runner

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