Da giovedì 22 a domenica 25 settembre, a Fai della Paganella (TN), è in programma uno stage di allenamento calistenico con il campione olimpico e ambassador Weider Jury Chechi. L'evento, organizzato dalla Jury Chechi Academy, prevede tre giorni di allenamenti in compagnia dello staff del "signore degli anelli" e una gara della durata di due ore nella giornata di domenica. Esperienza, quest'ultima, soltanto facoltativa per i partecipanti allo stage. Weider sarà presente all'evento in qualità di partner con una specifica proposta di integrazione dedicata alla disciplina del Calisthenics.

Per maggiori informazioni: https://bit.ly/3eHRy8B

Cos’è il Calisthenics

Il Calisthenics è una disciplina basata sull'allenamento a corpo libero con lo scopo di aumentare la forza, la flessibilità e la mobilità articolare sotto sforzo. Nel Calisthenics, il proprio peso corporeo viene utilizzato come unica resistenza per allenarsi. Questa pratica richiede un impegno muscolare e cardiovascolare intenso, spesso con scarsi momenti di recupero. Forza e precisione del movimento sono centrali, così come il pieno controllo muscolare: fattori, questi, che riducono al minimo la dinamicità dell'esercizio. È importante quindi contrastare in maniera efficace l'insorgere di acido lattico, che può impattare in maniera negativa sull'esecuzione.

Una giusta integrazione, associata a una corretta alimentazione, contribuisce ad ottimizzare le prestazioni, riducendo al minimo i tempi di recupero e aiutando a prevenire gli infortuni.