Per fare in modo che il fabbisogno proteico sia adeguatamente coperto si dovranno consumare una giusta quota di proteine in quasi tutti i pasti della giornata, a partire dalla colazione, pasto in cui spesso si assumono poche proteine, “preferendo” loro gli altri due nutrienti, carboidrati in primis.

LeggiL'importanza delle proteine nell'alimentazione quotidiana